¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para laespalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette deGasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos p...
Ancho:
140
cm
Largo:
213
cm
Peso:
245 gr
Descatalogat
10,00 €
Descripció
ISBN :978-84-9056-465-3
FechaEdicion :01/05/2015
AñoEdicion :2015
Idioma :Español, Castellano
Autores :DE GASQUET, BERNADETTE
Traductores :RAMOS MENA, FRANCISCO JAVIER
NumeroPaginas :208
Coleccion :PRACTICA
¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.
