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    RELAX SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

    UN PLAN DE 7 SEMANAS PARA NEUTRALIZAR TU ANSIEDAD

    GALLAGHER, RICHARD S. ZENITH Ref. 9788408304999 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábit...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    17,95 €
    AFEGIR A LA CISTELLA

  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-30499-9
    • FechaEdicion : 01/06/2025
    • AñoEdicion : 2025
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : GALLAGHER, RICHARD S.
    • NumeroPaginas : 160
    • Coleccion : AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN

    Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.

    Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.


    A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.