• RESPIRA AQUÍ Y AHORA

    TU RESPIRACIÓN ES TU SUPERPODER

    SOSA, RUBÉN VERGARA Ref. 9788419248350 Ver otros productos del mismo autor
    La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propici...
    Dimensions: 210 x 142 x 23 cm Peso: 370 gr
    Disponible
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-19248-35-0
    • FechaEdicion : 01/11/2022
    • AñoEdicion : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : SOSA, RUBÉN
    • NumeroPaginas : 256

    La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida.

    Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración.

    La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica.

    Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz.

    «Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».