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    SOLO RESPIRA

    MINDFULNESS, YOGA, MEDITACIÓN Y PENSAMIENTO POSITIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS

    CHOPRA, MALLIKA GAIA EDICIONES Ref. 9788484458272 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.Entre todas ellas destacan cua...
    Dimensions: 240 x 170 x 9 cm Peso: 270 gr
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-8445-827-2
    • FechaEdicion : 01/02/2020
    • AñoEdicion : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : CHOPRA, MALLIKA
    • Traductores : BALCELLS ANTÓN, JORDI
    • NumeroPaginas : 128
    • Coleccion : PEQUE GAIA
    Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.

    Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.


    Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:


    • La meditación calma tu mente.


    • El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.


    • El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.


    • La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.