• RESILIENTE

    CÓMO DESARROLLAR UN INQUEBRANTABLE NÚCLEO DE CALMA, FUERZA Y FELICIDAD

    HANSON, RICK/HANSON, FORREST GAIA EDICIONES Ref. 9788484458098 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero.Ser resiliente no signifca soportar condiciones terr...
    Dimensions: 210 x 145 x 16 cm Peso: 400 gr
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    14,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-8445-809-8
    • FechaEdicion : 01/03/2019
    • AñoEdicion : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : HANSON, RICK/HANSON, FORREST
    • Traductores : GONZÁLEZ VILLEGAS, BLANCA
    • NumeroPaginas : 320
    • Coleccion : PSICOEMOCIÓN
    En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero.
    Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud.
    En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

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