RESPIRA

Relax para personas ajetreadas

Muchas personas desear237;an encontrar el tiempo necesario para practicar la meditaci243;n, pero tienen la sensaci243;n de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el m233;dico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicolog237;a transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta peque241;a joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de pr225;ctica diaria bastar225; para experimentar una profunda calma, una sensaci243;n de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.